2022年4月のブログ記事
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1週間は筋トレ20分を毎日続けてみました。ビックリするぐらい、全然減らなかった(笑) やっぱり、ちょい運動だけでラーメン食ってちゃだめか〜。ちゃんと食事もコントロールします。 朝は玉ねぎとサラダチキンのサンドイッチ お昼は白飯100㌘に減らしたお弁当 夜ご飯はサラダチキンとサラダと具だくさん味噌汁... 続きをみる
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今週?というかココ最近はずっとだるさがとれず、更年期障害の症状かと毎日ビクビクしてました。 こないだの金曜日に30歳ぐらいの同僚がココ最近忙しくてやばくないですか?と話しかけてきたので、この子が体がしんどいっていうなら更年期障害じゃなくてタダキツイだけか?とちょっとホッとしてます。 まっ確かに先週... 続きをみる
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今週は土曜日も仕事で、死ぬほど疲れて昨日は電池切れるように9時には寝ちゃいました。 30代の頃は残った仕事やるために土日仕事したりしてましたが、もう全然無理です。疲れもとれやせん(笑) そして今日は休みなんだから、ひたすら寝りゃいいのに、5時に目が覚めてねれやせん。長く寝れなくなるのも年齢感じます... 続きをみる
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