1週間は筋トレ20分を毎日続けてみました。ビックリするぐらい、全然減らなかった（笑）

やっぱり、ちょい運動だけでラーメン食ってちゃだめか〜。ちゃんと食事もコントロールします。

朝は玉ねぎとサラダチキンのサンドイッチ

お昼は白飯100㌘に減らしたお弁当

夜ご飯はサラダチキンとサラダと具だくさん味噌汁

どうしても我慢できなかったらお酒も…

これでさすがになんとかなる?